PrePosleMag.ph.-med.biohem i sertifikovani nutricionista
Ishrana koja
hrani i dušu
i telo
Prestanite sa dijetama koje ne rade. Naučite kako da jedete za svoje telo, ciljeve i uživanje - zauvek.
200+Zadovoljnih klijenata
Prepoznajete li sebe?
Zašto dosadašnje
dijete nisu radile
Nije u pitanju vaša volja ili disciplina. U pitanju je pristup koji nije prilagođen vama - vašem telu, vašem tempu i vašem životu.
01
🔄Jo-jo efekat bez kraja
Izgubite kilograme, pa ih sve vratite za mesec-dva. Ciklus koji iscrpljuje i telo i psihu.
02
😮💨Konstantan umor i bez energije
Bez obzira koliko spavate, jutro je teško. Popodne padaš, a kafa više ne pomaže.
03
🍽️Komplikovan odnos sa hranom
Krivica posle obroka, opsesivno računanje kalorija, hrana kao nagrada ili kazna.
04
📊Generički planovi koji ne stoje
Prepisani plan sa interneta koji ne uzima u obzir vašu biohemiju, navike i raspored.
05
🩺Zdravstveni problemi napreduju
Dijabetes, PCOS, IBS, tiroidea - stanja koja se vezuju za ishranu, a niko nije dao konkretan plan.
06
🧠Previše informacija, nula jasnoće
Svaki dan nova studija, nova "supernamirnica". Ne znate šta zaista funkcioniše za vas.
Kako ja to radim
Pristup koji
zaista menja
navike
1
Duboka inicijalna analiza
Prikupljamo sve - laboratorijske analize, navike spavanja, nivo stresa, prehrambenu istoriju i ciljeve. Ne pretpostavljamo ništa.
2
Personalizovani plan ishrane
Plan koji se uklapa u vaš stvarni život - sa hranom koju volite, u vreme kad jedete, sa restoranima i izlascima uključenim.
3
Edukacija, ne samo plan
Razumete zašto jedete šta jedete. Znanje koje ostaje s vama zauvek - bez večite zavisnosti od nutricioniste.
4
Kontinuirano praćenje
Nedeljne provere, prilagođavanja u hodu, podrška kad nastupi plato ili izazov. Niste sami.
Šta dobijate uz svaki program
📋
Personalizovani jelovnik
Prilagođen ukusima, alergijama i rasporedu
📱
Direktan kontakt
Odgovori na pitanja u roku od 24h
📊
Praćenje napretka
Merenja, fotografije, kako se telo menja
🧘
Mindful ishrana
Psihološki aspekt odnosa prema hrani
"Nije cilj da budete na dijeti do kraja zivota. Cilj je da ova ishrana postane novo normalno."Mag. farm. med. biohem. - sertifikovani nutricionista Milica Cendic
Pre i posle
Stvarne transformacije,
stvarni ljudi
Svaka priča je drugačija. Zajednička stvar - odluka da nešto promene i plan koji je pratio tu odluku.
PrePosle
PrePosle
PrePosle
PrePosle
O meni
Zdravo, ja sam
Milica Cendic
Zdravo, ja sam Milica Cendic, farmaceut - medicinski biohemicar i sertifikovani nutricionista.
Radila sam sa preko 200 klijenata razlicitog uzrasta, a pre svega sa fokusom na insulinsku rezistenciju, hormonski disbalans i probleme sa stitnom zlezdom.
Kroz praksu sam naucila da je ishrana vise od zabranjene i dozvoljene liste namirnica - vec alat koji mora da bude odrziv, realan i prilagodjen svakodnevnom zivotu.
Moj nacin rada je kombinacija znanja o funkcionisanju tela, ljubavi ka hrani i razumevanja emocija, sto kao rezultat nema restrikciju i kratkorocne dijete vec razumevanje sopstvenog tela i gradjenje zdravih navika bez osecaja krivice.
Najcesce radim sa zenama koje imaju neredovne cikluse, PCOS, probleme sa energijom, kontrolom apetita, zeljom za slatkisima, gubitkom kg ili osecaju da rade sve kako treba, ali rezultati izostaju.
Moja parola je da promene ne dolaze iz savrsenstva vec iz doslednosti i razumevanja.
Ako ti treba pristup koji je realan, podrzavajuci i dugorocno odrziv - na pravom si mestu!
🎓Mag. farm. med. biohem.
🏅Sertifikovani nutricionista i kognitivno-bihejvioralni kouc
🌱Fokus: IR, hormonski disbalans i stitna zlezda
Usluge
Šta vam mogu ponuditi
Svaka usluga je prilagođena vašim potrebama i životnim okolnostima - bez generičkih planova, samo personalizovani pristup.
🧍♀️
1 na 1
Plan ishrane napravljen po tvojoj meri na osnovu analiza krvi i tvojih potreba.
9.500 rsd / mesec
🤝
Mentorski program
Program od 3 meseca kroz koji radis na insulinskoj rezistenciji, stabilizaciji hormona i odnosu prema hrani.
250 eur / 3 meseca
🥗
7 dana reset IR
Ne znas sta i koliko da pojedes a da to vole tvoji hormoni? Ovo je za tebe.
3.990 din / jednokratno
🍱
Vodic za pripremu obroka
Kuvanje ti oduzima previse vremena? Vodic te korak po korak vodi od planiranja do pripreme i odlaganja obroka.
1.990 din / jednokratno
🎥
Kurs "Vodic kroz IR"
Sve sto treba da znas o insulinskoj rezistenciji u 3 video lekcije, plus ebook sa receptima.
8.090 din / kurs
Utisci
Reci mojih klijenata
"
Zahvaljujuci tebi i tvom pristupu uspela sam da resim insulinsku i konacno vidim te dve crtice iako su lekari rekli da je bez hormonske terapije nemoguce.
🌸
Jelena
Novi Sad · 1 na 1 rad
"
Bukvalno nemam sta da obucem, struk mi je na istorijskom minimumu.
✨
Marija
Beograd · mentorski program
"
Nakon 3 nedelje na ovom jelovniku sam uspela da skinem 4 kg, a jos nisam krenula sa treninzima, pritom mi je sve preukusno.
💚
Ana
7 dana reset IR
Gde se nalazim
Rad uživo u Čačku i online
📍
Uživo u Čačku
Skadarska 7/2/13
Individualne konsultacije u prijatnom i diskretnom prostoru, uz plan koji pravimo zajedno prema vašim ciljevima.
💻
Kako možete raditi sa mnom online
Ako niste u Čačku, kompletan program možemo raditi online - video konsultacije, personalizovan plan ishrane i redovna podrška, gde god da se nalazite.
Počnimo
Zakazite
termin
online ili uzivo
Izaberite tip termina: besplatna konsultacija, kontrola ili konsultacija. Sve rezervacije idu kroz isti kalendar bez preklapanja.
✓Besplatna konsultacija / kontrola / konsultacija
✓Odgovor u roku od 24 sata
✓Online ili uživo u Čačku
✓Automatska rezervacija kroz Google kalendar
✓Poverljivo i personalizovano
Kontakt informacije
Ispunite kratku formu
Prvo izaberite datum.
Vaši podaci su bezbedni i nikada se ne prosleđuju trećim stranama.